好像日期记录错啦哈哈哈哈
用料
| 香菇 | 8朵 |
| 油菜 | 4棵 |
| 脱脂牛奶 | 200克 |
| 红薯 | 半个 |
减脂营养餐day8的做法
脱脂牛奶200ml
蒸红薯一块
清炒香菇油菜![减脂营养餐day8的做法步骤图 第2张]( "减脂营养餐day8的做法步骤图 第2张")
烩豆腐，有点重口味哈哈哈
水煮虾
荷兰豆炒山药胡萝卜
蒸红薯![减脂营养餐day8的做法步骤图 第3张]( "减脂营养餐day8的做法步骤图 第3张")
独面筋，没吃，摆拍
土豆炖鸡，给我妈妈做的，这个可以吃一点鸡肉，不要喝汤不要吃鸡皮
拌三丝，嗯，可以挑里面的黄瓜来吃
拌菠菜，随！便！吃！！![减脂营养餐day8的做法步骤图 第4张]( "减脂营养餐day8的做法步骤图 第4张")
小贴士
最近家人来我家住几天，伙食不要太好，因为我妈不吃牛羊肉，都改成了鸡肉。看着爱吃的，不能吃，煎熬。。。我妈说。。。那也比夏天肉嘟嘟的好。。。嗯。。。我忍。。。。