【步骤图】电饭锅黑豆黑米赤小豆养生暖身粥食谱大全和做法

此菜谱涉及的都是五谷杂粮，冬天来临之际，喝上一碗既暖身又养生！黑豆和赤小豆不容易煮烂，可以泡一晚上在煮，用电饭锅煮，2次煮饭操作，再焖1小时就可以吃了

用料  

电饭锅黑豆黑米赤小豆养生暖身粥的做法  

1. 除了冰糖和红枣外，其他食材都分碗浸泡12个小时左右。

2. 浸泡好后，把浸泡过的所有食材都放进电饭煲里，加入水，水要高出食材5公分左右，但不要到锅口，不然容易溢锅，然后按下煮饭键就可以了

3. 第一次煮饭结束之后可以焖个十分钟后，放入冰糖，如果水太少，再适量加点水，然后再按第二次煮饭键。

4. 第二次煮饭完成之后，豆类基本上已经软糯了，再加入一些红枣，焖个10分钟就可以吃了

小贴士

黑豆有利于长卵泡，月经不调的女性可以多吃黑豆，我用的是赤小豆，赤小豆比红豆要难煮烂，所以多煮一会儿也不要紧