蔬菜和海鲜完美融合到宝宝辅食里!一碗粥,满足宝宝各种营养需求✌️
V261157298更多无添加手工辅食
用料
胚芽米 | 适量 |
大虾 | 3只 |
香菇 | 1朵 |
胡萝卜 | 1段 |
西兰花 | 1朵 |
山茶油 | 适量 |
三菇粉 | 1勺 |
八珍粉 | 1勺 |
干贝瑶柱 | 5颗 |
干贝时蔬海鲜粥的做法
准备食材
香菇西蓝花焯2分钟
香菇、西蓝花、胡萝卜切碎沫
虾清洗干净去壳去虾线、切碎
干贝提前浸泡2小时、撕成丝
热锅倒入山茶油、虾头炒出红色虾油、虾头扔掉
胚芽米清洗好倒入BB煲
锅中放入干贝、虾、香菇、胡萝卜、加一勺三菇粉炒香(提鲜补d促进钙吸收)
翻炒2分钟
加适量水,倒入西蓝花和一勺健脾养胃八珍粉,煲1.5-2小时。
成品