减脂全麦紫薯馒头做法 食材 步骤

同志们  减肥这样吃没错 ！（全麦粉  紫薯 都是粗粮低脂吖 吃起来😘）

用料  

减脂全麦紫薯馒头的做法  

1. 300克面粉加2克酵母粉温水和成面团室温30℃的情况下2小时就醒发好了

2. 醒发好了有明显的蜂窝状，案板上撒上一层全麦粉揉3—5分钟成面团

3. 揉好的面团切成大小均匀的剂子

4. 蒸好的紫薯加入酸奶捣成泥（加的是低脂零蔗糖酸奶喔）

5. 紫薯泥搓成大小均匀的小圆球

6. 剂子按扁包上紫薯球团圆

7. 馒头肧上撒上麦片  大火水烧开之后改中火蒸25分钟即可

8. 熟喽😀

9. 😍哈哈 拍照片的空隙就一个馒头进肚了

小贴士

馒头肧做好之后盖上布再次醒发10分钟蒸出来口感更好哦！
关火之后不要立即开锅，五分钟之后在打开锅盖。