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减脂期的晚餐,等保持阶段,可以在增加少量面粉,更好吃~
用料
减脂餐❣️菠菜鸡蛋饼的做法
将菠菜焯水后过凉水,切碎
将菠菜碎与鸡蛋液搅拌均匀,加入少许盐
中小火,不粘锅内喷油,用刷子刷匀
锅热后放入鸡蛋液,摊成饼状,盖上锅盖等饼定型,2-3分钟翻面,熟后出锅✅