早餐也可以不重样,每个星期搓一个全麦方包放冰箱,吃的时候,用平底锅加热就行了!
简单又丰富的早餐是开启每一天的好心情!
用料
鸡蛋 | |
全麦面粉 | |
水果 | |
牛奶 | |
酸奶 | |
番薯 |
一星期不重样的减肥早餐的做法
无糖酸奶
自制全麦方包
鸡蛋
西梅低脂纯奶
西梅+香蕉
玉米
鸡蛋
自制全麦方包土豆泥沙拉吐司
鸡蛋
无糖酸奶草莓芒果捞杂粮粥
鸡蛋
紫薯+红薯
苹果+雪梨+西梅鸡蛋
糯米粟
车厘子+芒果
华农酸奶自制蓝莓酱
无糖酸奶芒果捞
滑蛋吐司
香蕉低脂奶
鸡蛋
全麦馒头
红薯
雪梨+香蕉
小贴士
每天准时8点前吃早餐