今天是麦吉减肥进入的第四天:三天瘦了4斤还是不错的了下面上称重图和今天的餐食
用料
| 猪肉糜 | 约150g |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 筒骨 | 700g |
| 冬瓜 | 100g |
| 西兰花 | 100g |
| 虾仁 | 300g |
| 杏鲍菇 | 一根 |
麦吉减肥餐第一阶段，第四天～的做法
首先称重图到今天是减重的第四天开始第一天是57.7所以三天已经4斤了
![麦吉减肥餐第一阶段，第四天～的做法步骤图 第2张]( "麦吉减肥餐第一阶段，第四天～的做法步骤图 第2张")
早餐是肉糜饼蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋加一杯黑咖啡很简单的肉糜放料酒，盐，鸡精，胡椒粉，葱，麻油拌匀，铺盘子底部再把鸡蛋打在上面在撒盐和葱花即可上蒸锅蒸！
![麦吉减肥餐第一阶段，第四天～的做法步骤图 第3张]( "麦吉减肥餐第一阶段，第四天～的做法步骤图 第3张")
炖的大骨汤
![麦吉减肥餐第一阶段，第四天～的做法步骤图 第4张]( "麦吉减肥餐第一阶段，第四天～的做法步骤图 第4张")
午餐:排骨冬瓜汤，和拌生菜，生菜烫熟撒了黑胡椒拌了盐和麻油味道很不错哒～
![麦吉减肥餐第一阶段，第四天～的做法步骤图 第5张]( "麦吉减肥餐第一阶段，第四天～的做法步骤图 第5张")
晚餐就是西兰花杏鲍菇炒虾仁加午餐的大骨汤
![麦吉减肥餐第一阶段，第四天～的做法步骤图 第6张]( "麦吉减肥餐第一阶段，第四天～的做法步骤图 第6张")
小贴士
记得一天中要大量饮水