山药牛奶(减肥)做法 食材 步骤

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山药牛奶(减肥)的做法步骤图,怎么做好吃

学了鹅的早餐,一杯牛奶就饱了,嗝~

用料  

铁棍山药 一根
脱脂牛奶 300克
草莓

山药牛奶(减肥)的做法  

  1. 准备食材,像我一样

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  2. 山药上锅

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  3. 牛奶和草莓加入料理机

    山药牛奶(减肥)的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 加入牛奶,打好

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  5. 早餐达成,不过全麦面包没吃下去,太饱了

    山药牛奶(减肥)的做法步骤图,怎么做好吃 第6张

小贴士

1.水果可以换成火龙果,香蕉等。
2,山药可以换成紫薯红薯等。