鸡胸肉也可以很美味啊 😍,试一试吧,不会让你失望哦,最近的心头大爱啊!做多出来还可以多美味汉堡三明治的肉饼哦!家人都很喜欢!蔬菜也可以根据自己的喜好添加,西蓝花 青椒 香菇之类都可以哈!
用料
鸡胸肉 | 块 |
鸡蛋 | 个 |
胡萝卜 | 根 |
玉米 | 根 |
青豆 | 片 |
西蓝花 | 适量切碎 |
洋葱 | |
盐 | 克 |
料酒 | 少许 |
胡椒粉 | |
酱油 | 勺 |
蚝油 | |
淀粉 | 少许 |
少许橄榄油 |
减脂鸡胸肉小饼(太美味啦)的做法
鸡胸肉剁成肉泥 加入 盐 生抽 胡椒粉 蚝油 鸡蛋 搅拌上劲
加入焯水的玉米粒 青豆 西蓝花 胡萝卜 口蘑 混合均匀
放在手心,团成小圆饼。
起锅烧热,放少量橄榄油,陆续放入团好的小肉饼,小火慢煎,两面翻面,中途了加盖闷烧一下,熟的更快。
早餐可以做吐司三明治
健康美味
很好吃哈!