【步骤图】美味解馋的鸡胸肉饼 减脂餐5食谱大全和做法

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美味解馋的鸡胸肉饼 减脂餐5的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 1块
黑胡椒 半勺
胡萝卜 半根
玉米 半根
西兰花 半朵
黑面 100克
木耳 2朵

美味解馋的鸡胸肉饼 减脂餐5的做法  

  1. 将所有菜切碎,炒8成熟。鸡肉剁馅,放黑胡椒,料腌制3分钟,与黑面或燕麦在一起,捏成饼,放少于橄榄油