【步骤图】减脂餐~凉拌魔芋丝食谱大全和做法

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减脂餐~凉拌魔芋丝的做法步骤图

减脂期最喜欢这道凉拌魔芋丝,搭配上鸡胸肉和虾仁,既补充了减肥必须的蛋白质,又不增加体重负担,酸辣可口,炎热的夏日没胃口,快来它试试吧!

用料  

魔芋丝 1袋
黄瓜 1根
胡萝卜 1/4根
熟鸡胸肉 1块
金针菇 半把
炸酱 1勺
5瓣
生抽 2勺
香醋 2勺
少许
香油 1勺
辣椒酱 1勺

减脂餐~凉拌魔芋丝的做法  

  1. 锅中放水烧开,下入魔芋丝和金针菇、胡萝卜丝焯一下水捞出过凉!

    减脂餐~凉拌魔芋丝的做法步骤图 第2张
  2. 黄瓜切丝,蒜切末,鸡胸肉用水焯熟后切丝,如果用鸡腿,减脂期的美眉记得把皮去掉!

    减脂餐~凉拌魔芋丝的做法步骤图 第3张
  3. 将所有食材放入容器中,加蒜末、1勺白芝麻、少许糖,1勺辣椒酱、2勺生抽、1勺蚝油、1勺香油、1勺炸酱(没有可忽略)抓拌均匀!

    减脂餐~凉拌魔芋丝的做法步骤图 第4张
  4. 夏季放入冰箱冷藏一下再吃,味道更佳!

    减脂餐~凉拌魔芋丝的做法步骤图 第5张