背后的故事就是来大姨妈肚子痛。受不了需要补😂😅
用料
花生 | 小把 |
红枣 | 4个 |
红豆 | 小把 |
红糖 | 多点 |
姜 | 两三丝 |
枸杞 | 几颗 |
紫薯 | 1个 |
南瓜 | 一小圈 |
姜丝 | 两三根丝 |
薏仁 | 小把 |
糯米 | 一点就好,不是煮粥 |
银耳 | 一小朵 |
大姨妈补血汤的做法
先把 薏仁 红枣 枸杞 红豆 花生 等都洗净泡2小时
银耳泡发后洗净摘小朵
紫薯南瓜洗净切小块备用
我这里准备的是姜红糖,如果家里暂时没有的可以直接用红糖,加一点儿姜丝。
等水沸腾就可以加食材进去了。这里是因为自己喜欢南瓜和紫薯泥所以一起加进去熬的,如果个人不喜欢的可以等快好了再加。大火转小火熬制2小时。
完成啦
小贴士
用砂锅熬煮更软糯细腻 建议用砂锅
加食材入锅把泡食材的水一起倒入,因为是提前有洗净的。
熬煮时间会久一点。所以一开始水就要多加,一次性加够
花生选红皮的,补血
红枣要切两半
糖要多加,主打