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身体比较容易寒凉,要对自己好一点 ╰(*´︶`*)╯记录自己的养身食谱
用料
暖身养姨妈的做法
红豆红枣银耳桂圆泡一晚,大火烧开,小火1-1.5小时,加枸杞,鸡蛋,红糖,出锅加姜粉。美滋滋。
1.即食燕麦+红糖开水冲开2.加入葛根木瓜粉和姜粉搅拌成糊3.放上喜欢的坚果和麦麸球
1.红腰豆➕黑豆➕黄豆➕红枣➕红糖2.破壁机杂粮粥模式3.打好➕姜粉➕燕麦片