【步骤图】暖宫散寒，告别姨妈痛食谱大全和做法

一到冬天，就容易手脚🦶冰凉，小肚子也特别凉，平常来姨妈会痛😣的不要不要的，经常有血块，来一次月经，感觉半条命没了😭😭😭
       之前一直在药店买益母草膏，喝了会有改善，但是太甜，对于我这种体重来说，糖真的是很大的敌人🤫
      于是寻找良方，做了和款暖宫活血化瘀的益母暖宫膏，木糖醇代替了红糖，不怕胖的同时还可以调经🌹🌹🌹一举两得，效果也很好👌🏻
       宫寒怕冷，月经不调的小仙女们可以试试🌺🌺🌺

用料  

暖宫散寒，告别姨妈痛的做法  

1. 所有材料准备好，洗净，浸泡半个小时到一个小时左右。

2. 自己做，用料都是好的，用着放心。

3. 一般来说都会煮4，5个小时家（我煮的量大，你们看着水量定时间），水量减少到3分之1，就可以把材料过滤，加木糖醇，熬煮到粘稠就好。🥘

4. 调经效果很不错，小仙女们可以试试

5. 想了解更多养生良方可以关注我🌺

小贴士

经期量少时可以在经期服用，量大就不建议了。