调整饮食结构,健康减脂的践行者
减脂美食持续更新,一起吃瘦变美呀
💌 2718905271【分享接地气的营养学知识】
用料
玉米面 | 250g |
中筋粉 | 100g |
黑芝麻粉 | 100g |
低糖酵母 | 3g |
牛奶 | 240ml |
蜂蜜 | 20ml |
椰子油 | 15ml |
【减脂推荐】香脆玉米面华夫饼的做法
准备好上述食材
玉米面、中筋粉、低糖酵母混合,加入230ml温牛奶搅拌均匀,再加入10ml椰子油揉成光滑的面团
温暖处发酵至2倍大,用时约50分钟
黑芝麻粉加入20ml蜂蜜,10ml牛奶,5ml椰子油,搅拌均匀,搓成小圆球
玉米面团分成10个小剂子,分别包入黑芝麻馅,搓成圆球形
轻食机预热2分钟,取玉米面团放入,盖上盖子5分钟即可出锅
香香脆脆的口感,想要软糯口感可以适量减少玉米面,增加中筋粉的量
减脂期推荐,低卡饱腹感强