低脂香蕉烤燕麦🍌做法 食材 步骤

最近总是看到这款，跃跃欲试，主要是看到低卡低脂 🤨

用料  

低脂香蕉烤燕麦🍌的做法  

1. 一根香蕉压成泥铺在最底层

2. 80毫升牛奶，我用的是脱脂的

3. 一个鸡蛋打散放入牛奶中搅拌均匀

4. 50g即食燕麦

5. 倒入鸡蛋牛奶混合液

6. 将燕麦完全浸泡

7. 倒入香蕉底层上铺平

8. 放一些香蕉片和蔓越莓，可换成自己想吃的坚果或者水果

9. 烤箱200度20分钟，我是为了方便直接放空气炸锅了，20分钟边边稍微有一点糊了，可以中间打开观察看看

10. 虽然卖相一般，但是口感还不错，有香蕉的原因糯糯脆脆的。

小贴士

1. 因为想要低卡低脂，且有香蕉的甜味，无须加糖或代糖，甜味够。
2. 早餐快手很不错，只是需要再摸索一下时间，让卖相再好看一点 🧐
3. 这个量大约4寸左右，我早餐配上豆浆水煮蛋吃完有点撑，可以再做小一点，容量减半，换成玛芬杯 ✌️