孩子上学日的早餐记录
碳水：主食，五谷杂粮
蛋白质：牛奶、鸡蛋
维生素：蔬菜、水果
早餐相对清淡
肉类我用的鲜虾、里脊肉比较多
12月后，气温每天刷新低，早上好冷，我喜欢煮上一锅汤🥘，或主食类、或蔬菜类，喝进去后整个人都变得暖暖的，让早晨6：30似乎也不那么冷了
用料
初中生的营养早餐记录🍳🍲🥢15分钟快手搞定的做法
【步骤图】初中生的营养早餐记录🍳🍲🥢15分钟快手搞定食谱大全和做法
烹调艺
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