一大碗才400大卡！让你吃到撑！都吃不胖😎
用料
| 即食奇亚籽燕麦 | 30克 |
| 坚果 | 10克 |
| 无糖酸奶 | 130克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 玉米淀粉 | 7克 |
| 苹果 | 半个 |
所有食材搅拌均匀，表面撒上坚果，
入烤箱上下火180度30分钟。![「减脂餐」奶香浓郁又饱腹的酸奶苹果🍎烤燕麦‼️的做法步骤图 第2张]( "「减脂餐」奶香浓郁又饱腹的酸奶苹果🍎烤燕麦‼️的做法步骤图 第2张")
时间到～哇哦😍
![「减脂餐」奶香浓郁又饱腹的酸奶苹果🍎烤燕麦‼️的做法步骤图 第3张]( "「减脂餐」奶香浓郁又饱腹的酸奶苹果🍎烤燕麦‼️的做法步骤图 第3张")
只有400卡，吃饱无负担～
![「减脂餐」奶香浓郁又饱腹的酸奶苹果🍎烤燕麦‼️的做法步骤图 第4张]( "「减脂餐」奶香浓郁又饱腹的酸奶苹果🍎烤燕麦‼️的做法步骤图 第4张")
【步骤图】「减脂餐」奶香浓郁又饱腹的酸奶苹果🍎烤燕麦‼️食谱大全和做法
烹调艺
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