用料
| 紫甘蓝 | 100克 |
| 蓝莓 | 100克 |
| 熟透的香蕉 | 1根 |
| 牛奶 | 150-200克 |
轻食系列：蓝莓紫甘蓝奶昔的做法
备料
![轻食系列：蓝莓紫甘蓝奶昔的做法步骤图 第2张]( "轻食系列：蓝莓紫甘蓝奶昔的做法步骤图 第2张")
将所有蔬果放入料理机中
![轻食系列：蓝莓紫甘蓝奶昔的做法步骤图 第3张]( "轻食系列：蓝莓紫甘蓝奶昔的做法步骤图 第3张")
20-30秒倒出
![轻食系列：蓝莓紫甘蓝奶昔的做法步骤图 第4张]( "轻食系列：蓝莓紫甘蓝奶昔的做法步骤图 第4张")
小贴士
要点：香蕉要熟透，才能平衡紫甘蓝的味道。
【步骤图】轻食系列：蓝莓紫甘蓝奶昔食谱大全和做法
烹调艺
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