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【步骤图】小美·照烧鸡翅不需一滴油食谱大全和做法
03-14简单易做，关键是好吃才是硬道理。。这个做法可以换成你想吃的任何食材，唯一需要调整的就是各食材对应的烹煮时间。比如，鸡腿/鸡槌/鸡扒/厚切五花肉/牛肉用料鸡翅7-8个生抽2汤勺料酒2汤勺老抽1汤勺蚝油2汤勺蜂蜜个人口味...
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南瓜丸子饭烹饪方法窍门 如何做南瓜丸子饭才好吃
12-09对自己的厨艺没多大信心╮(╯_╰)╭但我对饭堂大妈的手艺更没信心——吃了经常肚子痛或者尼玛真的好难吃啊于是学生党平时宿舍尝试简单美味营养快手饭~大概十分钟准备工作就能坐在一边等着吃了。厨艺不算好的我第一次...
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【步骤图】「学生党」寝室自制减脂增肌24大卡晚餐☆超好吃哒小菠菜呀食谱大全和做法
03-21最近在健身特别去买了个小煮锅买回来发现这简直是寝室必备啊之前的日子都白过了ToT有好多可以吃哒还炒鸡好吃有没有!用料菠菜100g黑胡椒适量【学生党】寝室自制减脂增肌24大卡晚餐☆超好吃哒小菠菜呀的做法把菠菜洗干...
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【步骤图】宿舍快手减脂餐系列(二)食谱大全和做法
03-14平平无奇的宿舍减脂小天才～各食材都精确到克，都是按医生给的食谱按比例换算的，稍微减少了主食的量，增加了蔬菜的量～用料蔬菜类:凤尾菇100克荷兰豆35克洋葱60克蛋白质类:牛肉55-60克主食:紫薯100克淮山100克其他:味好美黑白...
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【步骤图】早餐灵感｜在校大学生的一日三餐食谱大全和做法
12-22简单记录一下自己在大学的饮食生活~用料食堂若干宿舍一个早餐灵感｜在校大学生的一日三餐的做法5.4今天中午去海滨吃肠粉!肠粉加河粉双拼哦耶肠粉更好吃一点5.3芙蓉的排骨汤都很好喝5.4亚麻籽和酸奶一起打居然好喝诶，加...
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宿舍小电锅烙小饼做法 食材 步骤
12-29用料面粉适量水适量盐适量油辣椒粉南德调味料/鸡精宿舍小电锅烙小饼的做法面粉加少许盐，加水用筷子搅成面絮，再和成稍软的面团取适量面团擀平，撒上油抹匀，再撒点盐、南德调味料（十三香或者鸡精也行）、干碟辣椒粉，抹匀卷起来...
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【步骤图】超级简单！宿舍也能做到奥利奥奶麻薯🥛食谱大全和做法
12-30简单！用料纯牛奶🥛250ml木薯淀粉30克白糖20克奥利奥碎🍪适量超级简单！宿舍也能做到奥利奥奶麻薯🥛的做法把所有材料搅拌均匀至无颗粒，木薯淀粉大概给一勺半就OK了！因为宿舍没称！然后加大半勺白糖开最小火搅拌全程一直搅拌...
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【步骤图】爆炒猪脆骨（宿舍版）食谱大全和做法
12-22用料猪脆骨500克青椒1个料酒2勺干辣椒5个葱姜蒜适量食用油适量食盐适量白砂糖适量孜然适量爆炒猪脆骨（宿舍版）的做法猪脆骨多冲洗几遍，锅内烧开水，倒入猪脆骨，加姜片，料酒，水开后捞出沥干尖椒切片锅内烧油，加入干辣椒炒香加入...
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【步骤图】银耳炖水梨-电热锅版食谱大全和做法
12-16因为电视剧，非常好奇银耳炖水梨的味道！而且水梨真的不好吃。。。为了避免浪费就做了这个~用料水晶梨银耳清水冰糖银耳炖水梨-电热锅版的做法银耳用水泡软银耳撕成零碎的小片，梨子切成半月状或者丁状把梨子和银耳放入锅中...
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【步骤图】炒鸡简单宿舍料理‼️‼️‼️玉米紫薯牛奶粥💜💛食谱大全和做法
03-05用料紫薯两小个牛奶100ml玉米半根米自己喜欢炒鸡简单宿舍料理‼️‼️‼️玉米紫薯牛奶粥💜💛的做法玉米半根切成粒紫薯削皮切小块紫薯块玉米粒和米一起清洗过水放进电炖锅焖煮1小时就好啦！（这是后面想起来才拍的照哈哈哈）出锅...
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【步骤图】油醋汁「鲜核桃拌生菜」食谱大全和做法
12-11【鲜核桃剥皮的小窍门】：最近又到了吃鲜核桃的季节了，新鲜核桃又脆又嫩，但那层黄黄的内皮吃起来苦苦的，剥起来沟沟壑壑也特别费劲儿，如何能方便容易的把它剥掉呢？一个简单的小工具就可以搞定，那就是牙签喽！用牙签从最难下手的...
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【步骤图】「宿舍」 自制叉烧饭食谱大全和做法
03-24想要腌叉烧，但是没有叉烧酱怎么破，宿舍只有蚝油和海鲜酱，只是这个叉烧饭就诞生了。经验：只要多加点糖很多酱调出来味道都会像叉烧酱~PS感觉在宿舍除了辣椒酱以外，豆瓣酱和蚝油是用的地方最多的了用料酱油海鲜酱蚝油油糖猪...
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「生拌西葫芦」做法 食材 步骤
12-31西葫芦可以生吃吗？答案是肯定的，“完全可以。而且口感不赖，挺好吃！”唯一需要注意的是一定要选择比较嫩的西葫芦，如果买到老不咔嚓的那种那您就老老实实削了皮，炒熟了再吃不然，我怕你拿西葫芦扔我！零厨艺朋友也可以轻松搞定，简...
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上汤金针菇豆苗做法 食材 步骤
12-27这是一个很简单的汤菜，有汤有菜，很是不错!只是当天因为煲了海底椰，所以汤水做得少点，不然弄个三四碗汤也是很甜很好喝的啊！上汤用的是猪肝瘦肉，蛋白质铁质一样也不落下啊！用料猪肝50g瘦肉50g豆苗150g金针菇150g枸杞子油盐姜...
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【步骤图】（寝室小灶）蒸排骨食谱大全和做法
03-24自从宿舍有了电饭锅用料排骨一条食用油适量盐、豉油一点点姜、蒜头一点点豆豉、果皮一点点烧酒烧酒瓶盖子的一盖子（寝室小灶）蒸排骨的做法把排骨洗净剁了，添加豉油、食用油、盐、烧酒搅拌均匀姜切丝，蒜头、豆豉、果皮剁碎...
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宿舍土豆沙拉做法 食材 步骤
03-19最近吃得有点多……做个沙拉求掉肉！用料土豆半个黄瓜半个生菜4~5片番茄一个橄榄油少许盐少许宿舍土豆沙拉的做法土豆放到锅里蒸15分钟，捣碎，加盐和橄榄油搅拌成泥。生菜撕成小片，黄瓜切丁，番茄切丁，放到一个盘子里。拌好的...
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宿舍快速简单菜单做法 食材 步骤
02-23自用，适合宿舍生活，有个电饭锅和一个电炒锅，调料不多，冰箱很小的生活用料电饭锅，电炒锅宿舍快速简单菜单的做法【肉末白菜拌饭】肉饼一拳大小，解冻后和料酒，生抽，少许油，鸡蛋，黑胡椒盐搅拌。电饭锅放米，放水，放搅拌好的肉末，放大白...
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【步骤图】宿舍必备 微波炉南瓜饼食谱大全和做法
03-21超市里买了一袋南瓜饼想尝试用微波炉用料超市购南瓜饼一袋宿舍必备微波炉南瓜饼的做法买了一袋微波炉3分钟。虽然糊到一起了但是很好吃！！现在还在尝试包馅进去：）...
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暖胃姜汁烹饪方法窍门 如何做暖胃姜汁才好吃
12-07体质寒的女生，早晨可以空腹喝一小碗温姜汁，再吃早餐。书上说这是变成温暖体质最快的办法。我现在就在坚持喝，以前是温水，现在换成姜汁，也不麻烦。总之，慢慢调理，身体一定会越来越好哒。话说，年纪大了，特别喜欢看养生的书了。。...
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【步骤图】「一人食」宿舍快手大凉拌食谱大全和做法
03-08永远吃不厌系列，魔芋粉丝➕海草➕鸡胸肉丸➕圣女果，碳水，膳食纤维，蛋白质，维生素营养还挺均衡，最适合宅在宿舍不想出门的我了😉美味评级🌟🌟🌟🌟🌟操作便捷🌟🌟🌟🌟🌟健康减脂🌟🌟🌟🌟🌟（仅代表个人主观感受😉）用料魔芋粉丝干...
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自用宿舍菜谱🍱做法 食材 步骤
03-04记录用📝用料蔬菜鸡蛋肉肉自用宿舍菜谱🍱的做法低碳水爱好者。...
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番茄酸甜排骨做法 食材 步骤
03-11其实不建议大家在愚人节表白因为太常规了容易被识破推荐大家在清明节表白万一被拒绝可以说是被鬼上身了用料排骨2根西红柿1个蛋黄1个慕意番茄酱1大勺淀粉1勺酱油1勺鱼露1勺（没有可不放）糖少许盐少许油适量番茄酸甜排骨...
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电饭煲嫩煎鸡胸做法 食材 步骤
12-22当你没有明火灶，没有平底锅，只有一口电饭煲的时候还馋一口肉的时候…重点：1鸡胸难入味，需要腌制加出锅时的酱汁包裹2电饭煲升温慢，而且没法达到引发美拉德反应的理想温度，不能够下锅即刻熟化表面封住水分，鸡胸容易柴，因此加了...
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南瓜汤-电热锅版做法 食材 步骤
12-16南瓜最便宜的时候最适合吃南瓜了~煮的粉粉嫩嫩的南瓜最好吃了~~用料南瓜油盐醋（可无）排骨粉（可无）南瓜汤-电热锅版的做法南瓜切成5MM左右的薄片适量水煮开将南瓜片放入水中煮开后加入适量油，排骨粉，醋，搅拌均匀再次煮开后加...
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柑橘大福烹饪方法窍门 如何做柑橘大福才好吃
12-12译自クックパッド用料白豆沙150g柑橘（小号）5个粘米粉100g砂糖50g水140cc淀粉适量柑橘大福的做法将柑橘的皮剥掉，尽量把白色的部分都去掉。然后把白豆沙均分成5份，大概每只柑橘30g白豆沙这样。先将白豆沙团成球再压成圆，铺...
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