建议先选购喜欢吃的青菜,肉类等食材
再进行一周饮食规划
【8月第5周】
和我一起准备以下食材,再按照本期菜谱来准备便当吧
【主食类】山药
【蔬菜类】青茄瓜、甜椒、胡萝卜、外婆菜(腌制)、通心菜、胡萝卜
【肉类】羊肉、鸡蛋
【水果类】葡萄、奇异果、百香果
欢迎加vx:Sunny_H1213,一起交流
加好友时请备注:下厨房好友😊
用料
食材 | 具体见图 |
【小厨娘10期】营养均衡便当的做法
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和我一起准备以下食材,再按照本期菜谱来准备便当吧
【主食类】山药
【蔬菜类】青茄瓜、甜椒、胡萝卜、外婆菜(腌制)、通心菜、胡萝卜
【肉类】羊肉、鸡蛋
【水果类】葡萄、奇异果、百香果
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