爸爸为我准备的安神睡眠糖水。
用料
| 莲子 | 20克 |
| 雪耳 | 半只 |
| 红枣 | 20颗 |
| 桂圆 | 20个 |
| 红糖 | 1片 |
莲子糖水（安神睡眠）的做法
先把所需要食材浸泡好
把雪耳切碎，红枣去核，莲子去芯
把准备好的食材放在炖盅，然后倒入热水，放入炖锅，调整时间到两个小时
![莲子糖水（安神睡眠）的做法步骤图 第2张]( "莲子糖水（安神睡眠）的做法步骤图 第2张")
两小时后，加入一片红糖，融化后即可食用
![莲子糖水（安神睡眠）的做法步骤图 第3张]( "莲子糖水（安神睡眠）的做法步骤图 第3张")
小贴士
放红糖可安神睡眠，放冰糖就是润肺
【步骤图】莲子糖水（安神睡眠）食谱大全和做法
烹调艺
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