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经期前经期中经期后 喝上暖暖的 长时间痛经都少了
用料
快手营养露—专治姨妈的做法
红豆 血糯米 银耳 枸杞 洗净 提前泡发
银耳去根 撕成小朵 红枣去核 将以上所有材料一起 加适量的水 放入豆浆机 营养糊 就等开喝啦 趁热喝
小贴士
这里的杯 我用的是豆浆机自带的量杯 其实量都不是固定的可以自己调节 生姜可多放可不放 包括红糖 都是根据自己的口味啦