就爱做快手的美食，也是一种懒哈哈
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 面包片 | 2片 |
| 午餐肉 | 随意 |
| 生菜 | 随意 |
| 沙拉酱 | 随意 |
| 紫薯 | 1个 |
| 牛奶 | 10克 |
紫薯切片蒸熟捣成泥，加入牛奶形成紫薯泥。牛奶主要是为了让紫薯泥不那么干
![营养三明治，超快手！的做法步骤图 第2张]( "营养三明治，超快手！的做法步骤图 第2张")
午餐肉切片煎一下，更香
![营养三明治，超快手！的做法步骤图 第3张]( "营养三明治，超快手！的做法步骤图 第3张")
煎个蛋，没拍照了，太简单了
组装！
第一层紫薯泥
第二层午餐肉片
第三层沙拉酱![营养三明治，超快手！的做法步骤图 第4张]( "营养三明治，超快手！的做法步骤图 第4张")
第四层煎蛋
![营养三明治，超快手！的做法步骤图 第5张]( "营养三明治，超快手！的做法步骤图 第5张")
第五层生菜
![营养三明治，超快手！的做法步骤图 第6张]( "营养三明治，超快手！的做法步骤图 第6张")
保鲜膜裹紧，裹紧！
![营养三明治，超快手！的做法步骤图 第7张]( "营养三明治，超快手！的做法步骤图 第7张")
开吃！
![营养三明治，超快手！的做法步骤图 第8张]( "营养三明治，超快手！的做法步骤图 第8张")
【步骤图】营养三明治，超快手！食谱大全和做法
烹调艺
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