🍅茄汁鸡扒烹饪方法窍门 如何做🍅茄汁鸡扒才好吃

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🍅茄汁鸡扒的做法步骤图,🍅茄汁鸡扒怎么做好吃

下班回家已经够累了,分享一个用炒菜机器人做偷闲秘诀😁

用料  

面粉、盐、黑胡椒混合 20克
鸡胸 2块
蒜蓉 2瓣
洋葱 1/5个
番茄酱 6汤勺
BBQ酱 2汤勺
1杯半 约350ml
粟粉 2茶勺
黑胡椒粉 1/2茶勺

🍅茄汁鸡扒的做法  

  1. 我自己额外加一步,就是先用面粉裹鸡胸肉,静放10分钟。然后准备配菜

    🍅茄汁鸡扒的做法步骤图,🍅茄汁鸡扒怎么做好吃 第2张
  2. 配菜是土豆(25分钟),红萝卜(20分钟)🥕,青豆(15分钟),白菜花最后5分钟放,西兰花最后3分钟放

    🍅茄汁鸡扒的做法步骤图,🍅茄汁鸡扒怎么做好吃 第3张
  3. 鸡肉一面切网格,两面煎至金黄色 (每边4分钟,共8分钟)

    🍅茄汁鸡扒的做法步骤图,🍅茄汁鸡扒怎么做好吃 第4张
  4. 鸡肉捞出放一边,往锅里放入蒜蓉,洋葱,辣椒🌶️,炒香

    🍅茄汁鸡扒的做法步骤图,🍅茄汁鸡扒怎么做好吃 第5张
  5. 加入酱汁后,把烹调时间调为7分钟,其中酱汁煮2分钟,鸡肉块煮5分钟

    🍅茄汁鸡扒的做法步骤图,🍅茄汁鸡扒怎么做好吃 第6张
  6. 2分钟后加入鸡肉,盖上锅盖

    🍅茄汁鸡扒的做法步骤图,🍅茄汁鸡扒怎么做好吃 第7张
  7. 休息一下,给自己倒杯红🍷,来点音乐🎵,其余的交给时间🤟

    🍅茄汁鸡扒的做法步骤图,🍅茄汁鸡扒怎么做好吃 第8张
  8. 上菜

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