【步骤图】轻断食：完美瘦身的肠道革命之抗炎姜黄酱食谱大全和做法

调味汁
（每人用1～2汤匙）
在调味汁里尽情地用油，这不仅仅是因为它会让沙拉变得更美味，而且油能促进人体吸收某些营养物质，同时减缓对淀粉类碳水化合物和糖的吸收，让你在更长时间里觉得饱足。

用料  

轻断食：完美瘦身的肠道革命之抗炎姜黄酱的做法  

1. 将所有原料放入搅拌机里搅拌均匀。
   

小贴士

如果想让酱汁更稠，可加入更多牛油果。