米饭这么做,营养密度高了几十倍,又鲜又香,好吃到女儿高喊“再来一碗”!
鱿鱼100g | 鲜虾100g | 鸡蛋2个 | 米饭1碗 | 青菜适量 | 胡萝卜适量 | 香菇适量 | 盐适量 | 酱油适量 | 植物油适量
用料
鱿鱼 | 100g |
鲜虾 | 100g |
鸡蛋 | 2个 |
米饭 | 1碗 |
青菜 | 适量 |
胡萝卜 | 适量 |
香菇 | 适量 |
盐 | 适量 |
酱油 | 适量 |
植物油 | 适量 |
时蔬海鲜炒饭的做法
准备好所有食材
将青菜、胡萝卜、香菇切碎
把水烧开,放入鲜虾和鱿鱼焯水,捞起沥干备用
鸡蛋打散搅拌
锅烧开,加入适量植物油,倒入鸡蛋炒熟备用
将切好的香菇、胡萝卜倒入锅中翻炒,依次放入鱿鱼、鲜虾继续翻炒
倒入米饭翻炒均匀,加入鸡蛋、青菜继续翻炒
加入适量的酱油、盐进行调味,不断翻炒至表面微黄
超好吃的时蔬海鲜炒饭就完成啦~