南瓜是秋冬时节的老朋友了,不仅可以提高免疫力、减少胆固醇,而且可以补充多种氨基酸。
我这里还加了点豆豉。豆豉是排骨的好搭档,既能开胃消食,还能预防感冒哦。
整体的做法并不难,只是在处理排骨时需要泡水去腥,不嫌麻烦的也可以先焯一遍水。
之后把南瓜摆好、排骨中堆、蒸料浇上,让它自己慢慢蒸,到点就可以吃,超省心~
用料
排骨 | 350g |
南瓜 | 150g |
生姜 | 5片 |
葱花 | 1根量 |
蒜末 | 2瓣量 |
豆豉 | 5g |
生抽 | 20g |
料酒 | 5g |
蚝油 | 10g |
盐 | 2g |
淀粉 | 5g |
油 | 适量 |
【豉香南瓜蒸排骨】的做法
排骨洗净沥干水分,加入料酒、10g生抽、淀粉、蚝油和盐抓匀,盖上保鲜膜腌制30分钟
南瓜去皮,切成约2cm的厚片
沿着盘子摆成一圈备用
热锅倒油,加入蒜末、姜片和八成葱花爆香后,加入豆豉炒香
再倒入10g生抽炒匀
把腌好的排骨放在南瓜上
均匀地撒上炒好的蒸料
热水上锅,盖上盖子用中小火蒸30分钟
出锅后撒上葱花即可
简单又好吃的豉香南瓜蒸排骨完成~
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小贴士
排骨腌之前用清水浸泡半小时可以很好地去腥