而且可以根据自己的口味变化任意口味
真是爱了爱了
基础搭配：香蕉➕牛奶
不用加糖‼️‼️‼️
一是减脂期要少糖
二是香蕉的甜味就很合适，喝完嘴里也不会反酸
用料
| 香蕉 | 1根 |
| 牛奶 | 一袋 |
| 其他材料（可可粉、抹茶粉、燕麦、坚果、红枣） | 按口味添加 |
减脂期🏃♀️超快手‼️好喝低热量‼️饱腹感100分‼️香蕉奶昔的做法
原味
牛奶➕香蕉（可以小一点）➕一颗红枣
便携式榨汁机30秒就可以
想喝热的也可以先把牛奶热一下可可味（我的最最最爱♥️）
香蕉➕牛奶➕纯可可粉（一小勺大概5g左右）➕坚果/芝麻
依然打30秒
不要害怕可可粉哦～因为是纯的，所以不含糖，再加上就一丢丢我觉得没毛病！抹茶味（抗氧化力超强）
香蕉➕牛奶➕抹茶粉（10g左右）➕一颗红枣
抹茶口味我觉得就不太适合加坚果，两个味道融合得不是很和谐。燕麦奶
香蕉➕牛奶➕燕麦➕一颗红枣➕适量坚果
最近很火的燕麦奶也可以快手完成，还很便宜
我试过用水打也行，就是比较寡淡
可以根据自己的口味自行选择
不想喝米汤米糊的宝贝千万不要用热牛奶或热水啊～用常温水或奶就很棒哦！
小贴士
目前就尝试过这些，后续有开发新口味再更新哦！
快手好喝，低热量，拯救不好喝的牛奶