蒜香蜂蜜鸡排做法 食材 步骤

用料  

蒜香蜂蜜鸡排的做法  

1. 鸡胸、盐、黑胡椒、蜂蜜

2. 鸡胸去膜去筋加入少许盐黑胡椒

3. 用手给两侧按摩

4. 蜂蜜中加入一勺食用油，大蒜切碎

5. 把蒜末加入蜂蜜搅拌

6. 把鸡胸肉放入保鲜盒，腌料涂抹在两侧密封。放入冰箱几个小时

7. 平底锅放入一勺食用油小火煎制

8. 煎制一面金黄翻面用筷子轻松插透又不流汤汁就好啦。

9. 出锅改刀可以享用了

小贴士

煎的时候火一定要小，否则加了蜂蜜很容易糊锅。