用料
| 香蕉 | 1根 |
| 菠菜 | 1大把 |
| 冰块 | 1量杯 |
| 牛奶（或豆奶/燕麦奶/杏仁奶均可） | 1量杯 |
| 去籽小黄瓜 | 1根 |
| 新鲜切碎的姜末 | 1小勺 |
| 青柠汁 | 1个 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
| 盐 | 2克 |
| 奇亚籽 | 1小把 |
Green Smoothie/健康绿色奶昔的做法
把所有材料放到破壁机里搅拌，就OK啦！
小贴士
奇亚籽提前放到牛奶里浸泡一会，营养价值更高哦！
Green Smoothie/健康绿色奶昔烹饪方法，教你Green Smoothie/健康绿色奶昔做法步骤图
烹调艺
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