吃海鮮不長胖，配上蔬菜更加棒！
从超市买的mixed的海鲜，里面有鱿鱼圈，海蛎，鱼块等等。配上洋葱，胡萝卜丝儿爆炒一下，特别的香！又一个饭菜的文章" target="_blank" >下饭菜呢！
用料
| mixed的海鲜 | 少许 |
| 胡萝卜丝 | 少许 |
| 洋葱 | 一个 |
| 大葱 | 一根 |
| 蒜头 | 一个 |
| 红辣椒 | 一个 |
| 花椒 | 少许 |
| 料酒 | 少许 |
| 生抽 | 少许 |
| 老干妈 | 少许 |
| 食盐 | 少许 |
| 食用油 | 少许 |
爆炒魷魚圈（mixed的海鮮）的做法
海鲜洗净
![爆炒魷魚圈（mixed的海鮮）的做法步骤图 第2张]( "爆炒魷魚圈（mixed的海鮮）的做法步骤图 第2张")
胡萝卜、洋葱切丝，大葱留少许葱白，剩余的切碎。蒜头切开。
![爆炒魷魚圈（mixed的海鮮）的做法步骤图 第3张]( "爆炒魷魚圈（mixed的海鮮）的做法步骤图 第3张")
油锅烧热，加入红椒、花椒、蒜头、葱白炒香。
倒入全部食材，大火爆炒。
加少许料酒、生抽、老干妈、盐调味。
加少许水。
最后炒好收锅，撒上葱花就好啦！![爆炒魷魚圈（mixed的海鮮）的做法步骤图 第4张]( "爆炒魷魚圈（mixed的海鮮）的做法步骤图 第4张")
