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减脂餐,听上去那么反人性的事,不搞出点花样怎么能证明可以吃好又不怕胖呢?哈哈哈今天想到可以烤,就立即动手了,话不多说,看步骤!
用料
鸡胸缤纷蔬菜烤盘的做法
鸡胸提前一晚用盐、黑胡椒碎、料酒、百里香腌制
彩椒、芦笋、胡萝卜用盐、百里香和胡椒碎腌制半小时
南瓜红薯蒸到筷子可以插透,笋焯水后一起撒适量盐
鸡胸和蔬菜一起进烤盘上下火180℃烤15分钟即可
摆盘,开始美餐!