减脂的第十五天做法 食材 步骤

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减脂的第十五天的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

鸡胸 1块
柠檬 半个
上海青 3颗
黄瓜 半根

减脂的第十五天的做法  

  1. 鸡胸肉在锅里煮一下,煮的时候房姜和料提鲜去腥,煮好捞出在凉水冲洗一下,然后手撕,再切半个柠檬,还有辣椒一个,香菜,和蒜,再放生抽,蚝油,糖一点的,香油一点点,倒进去搅拌均匀,就可以摆盘,上海青炒一下,少油,再切半根黄瓜装碗里就可以啦~

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