【步骤图】四神汤(立冬节气菜谱)食谱大全和做法

立冬，就意味着冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。在寒冷的天气中，应该多吃一些温热补益的食物，这样不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。
     药食同源，让你、我抓住冬补的好时光。

用料  

四神汤(立冬节气菜谱)的做法  

1. 准备好食材

2. 可放入容器内加水煎煮，喝完汤再加水煎煮。直到煮烂。
   也可以晚上放入焖烧杯内，早上连汤带"肉“吃哦。
   
   
   

3. 温补之汤。

小贴士

我用的食材全部是焙熟的，易煮烂。
如果不是，芡实应先用水浸泡。
如果你在北方又干燥可减少薏米的量。