五脏养生粥烹饪方法窍门 如何做五脏养生粥才好吃

国家级名老中医朱良春的方子，这是五天的量

用料  

五脏养生粥的做法  

1. 黄芪（补气）每天30克就可以了，先浸20分钟，用砂锅煎15分钟后将水滗出，加一碗水再煎后滗出水，两遍煎后滗出的水，用做煮粥之水

2. 绿豆，莲子，白扁豆，薏仁，事先浸泡3小时，更容易煮

3. 将前五类洗净入砂锅，加入黄芪水，急火煮沸后慢火炖40分钟，加入枸杞一起再煮10分钟。

4. 该方补益五脏，甚能缓解疲劳

小贴士

我没有用砂锅，如果有可能更好，不用加糖，口感有点像八宝粥哈哈😄
1、绿豆（入心经，清热解毒益肝）
2、薏仁（健脾、补肺，清热化痰、入肾经）

3、莲子（清心养心、入肾经）

4、扁豆（健脾、乌发）

5、大枣（健脾、补血）

6、枸杞(入肝经、肾经)