固肾养肝粥烹饪方法窍门 如何做固肾养肝粥才好吃

养生大姐姐的配方

用料  

固肾养肝粥的做法  

1. 黑豆和芡实提前泡好。（可以一次性泡五饭勺，泡到表皮软蔫了直接冷冻）

2. 芡实也是提前泡好冷冻过的。

3. 薏米

4. 莲子

5. 将以上四种煮到水开，转小火。

6. 山药切小块

7. 大枣剪碎

8. 将山药和大枣一起放入锅中，煮两个小时左右放入桑葚和枸杞即可。