【步骤图】减脂餐，荞麦鸡丝凉面食谱大全和做法

已经进入夏天了，该吃凉面的时候了，这款不长肉的凉面，做起来吧，这是一人份的量

用料  

减脂餐，荞麦鸡丝凉面的做法  

1. 黄瓜，胡萝卜，切丝备用

2. 鸡胸肉煮熟，放凉后手撕开

3. 撕成小块，撕的越小，口感越好

4. 小葱，蒜切碎

5. 放在小碗里，加盐，糖

6. 淋上热油

7. 加酱油和醋

8. 耗油

9. 芝麻

10. 这一步可以不加，我不爱吃小米椒，放点老干妈，我觉得更好吃，但是不利于减脂，所以自己定，我加的不多，所以负罪感没那么大，哈哈哈

11. 花生米自己炸的，可以不放油炸，我是用了热油，没刷锅直接放里头了，减脂期，一定干炸，不放油

12. 灵魂料汁做好了

13. 成品

14. 拌一下，开吃，真的特别好吃！

小贴士

这个料汁，无论拌什么都特别好吃，蔬菜可以多加几种，更利于减脂