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【步骤图】安心的小美荞麦木糖醇蛋糕食谱大全和做法
12-24糖人，你懂的用料鸡蛋（洋）6个荞麦面40克木糖醇60克50＋混合油10克安心的小美荞麦木糖醇蛋糕的做法用苦荞代替低粉，还省去了过筛女士金典油，含牛油果油，核桃油等小美海绵蛋糕模式。十分钟45度速度4，五分钟速度4，加入苦荞麦和油，20...
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日式荞麦凉面做法 食材 步骤
10-03喜欢日料的清爽，简单又好味。冬暖男，夏凉面，好味。用料荞麦面2人份鲣鱼酱油一瓶秋葵几个日式荞麦凉面的做法煮一锅开水，水开下荞麦面，继续4-5分钟捞出。具体时间要看你买的荞麦面说明。沥水放凉，荞麦面不用放油也不粘，为了健...
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韩国荞麦冷面做法 食材 步骤
03-19炎热的夏天，来一碗带冰的朝鲜荞麦冷面，消除你炎炎的夏热，带给你冰冷酸爽的感觉。用料朝鲜荞麦冷面一版黄瓜片两片酱牛肉一片梨一片白萝卜一片辣椒酱少许圣女果两个熟芝麻少许熟鸡蛋半个韩国荞麦冷面的做法将所有配料切片...
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【步骤图】清爽低脂鸡丝荞麦凉面食谱大全和做法
03-10成都兜兜转转的冷啊热啊又冷啊的，这次又升温直接26。想要吃凉面又怕升糖快长肉。于是薅出来家里的荞麦面和鸡胸肉，整个低脂版的。解解馋用料鸡胸肉120克荞麦面90克黄瓜半根胡萝卜半根花生碎10克芝麻10克香菜1根味达美臻...
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【步骤图】炒面 包菜炒荞麦方便面（荞麦面）食谱大全和做法
02-06用料荞麦面方便面1包鸡蛋1个火腿包菜葱蒜适量油耗油海鲜酱油盐适量炒面包菜炒荞麦方便面（荞麦面）的做法烧水煮面，煮八九分熟捞出过凉水。煮面时候切配菜，葱花蒜末，火腿包菜煎蛋锅中喷油炒葱蒜爆香，下火腿炒香加包菜炒软，下鸡...
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【步骤图】黑胡椒荞麦虾仁意面食谱大全和做法
02-12好吃😋用料荞麦面100克海盐3克橄榄油5克蒜3瓣黑胡椒酱料1包奶酪粉3克欧芹碎5克黑胡椒碎3克虾仁200克黑胡椒荞麦虾仁意面的做法活虾去虾线去壳，洗净，擦干。加入盐、黑胡椒，Rua均匀。锅中少油，加酸泥（我太懒没剁碎）小火慢慢炒...
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三丝荞麦凉面做法 食材 步骤
01-07荞麦含有丰富的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁。芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；烟酸能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。荞麦...
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【步骤图】黑豆荞麦鸡蛋煎饼果子食谱大全和做法
01-04黑豆，在中国古老的观念中，认为具有抗衰、防老、养颜美容的功能。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。1、黑豆含皂甙元、多糖、维生素C、维生素E、B族维生素及钙、磷、铁、锌、铬多种人体必须维生素、...
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【步骤图】Buckwheat Banana Bread 荞麦香蕉面包食谱大全和做法
09-19素食无蛋奶用料荞麦面粉1＋3/4cup泡打粉2tsp海盐1/2tsp黄糖／枫糖浆6Tbsp油（无味的菜油等3TbspNon-dairyMilk（非奶制品3Tbsp熟透的香蕉中等大小4-5个香草精1tsp可可粉／肉桂粉依喜好添加BuckwheatBananaBread荞麦香蕉面包的做...
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【步骤图】鲜虾荞麦蔬菜鸡蛋面食谱大全和做法
12-29自制午餐，快手菜用料虾3-5只鸡蛋1个西红柿1个荞麦面150克生菜2片鲜虾荞麦蔬菜鸡蛋面的做法1.开水锅内将西红柿烫一下，去皮切小块2.生菜洗净备用.3.葱蒜切碎.4.大虾由头颈处切开，虾头用来炸虾油.5.锅内放油，先下虾头，约30秒...
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荞麦鸡蛋手擀面做法 食材 步骤
01-12用料面粉荞麦粉鸡蛋1枚水少许盐一点点（可使面条更筋道，可不放）荞麦鸡蛋手擀面的做法面粉和荞麦粉以2：1的比例放入深盘中，加入一个鸡蛋，及一点点的水（水一定要少，慢慢的加，以免倒的太多面团太稀），和成一个光滑的面团，盖上干净的布...
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【步骤图】超简单荞麦（自发粉）馒头食谱大全和做法
03-05闲着没事干，做了4个小馒头。用料荞麦自发粉100克牛奶20克超简单荞麦（自发粉）馒头的做法一点自发粉，加入纯牛奶。搅拌成如图絮状。反复揉面至面团表面光滑。面团中间挖一个洞，用保鲜膜盖住。这两天只有二十度上下，发酵慢，烧了...
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健康荞麦酸奶面包做法 食材 步骤
10-26家里一大袋荞麦面粉不知如何处理，所以特此研究了酸奶面包慢慢消耗吧～可外貌协会真的不喜欢它(・ω・)用料水（根据干湿程度调控）酸奶200g高筋面粉90g砂糖60g盐少量酵母粉10g荞麦面粉230g健康荞麦酸奶面包的做法准备好材料，...
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凉拌荞麦面条做法 食材 步骤
12-29用料荞麦面克黄瓜根大蒜瓣生抽勺醋勺小米辣凉拌荞麦面条的做法料汁：葱花、小米辣，蒜末，两勺生抽，一勺醋，一勺蚝油，一勺白芝麻一勺辣椒粉，半碗清水调匀鸡脯肉用料酒，生抽，蚝油，黑胡椒腌制20分钟，煎熟撕成条，西兰花，秋葵焯水荞麦面下...
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南瓜荞麦粉戚风做法 食材 步骤
11-11婆婆糖尿病，又爱吃蛋糕类的，每次看我做完蛋糕馋的不行，有不敢吃，所以发明了这个健康的南瓜荞麦面包（糖尿病可以吃南瓜哦）为了避免多吃面粉，所以用的荞麦面，应该吃的人不多，只为记录下来用料南瓜（蒸熟）150g荞麦面粉100g植物油60g...
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玉米荞麦饼烹饪方法窍门 如何做玉米荞麦饼才好吃
12-14用料玉米粉80克荞麦粉80克奶粉12克水170克鲜酵母6克糖10克盐1克玉米荞麦饼的做法静置30分钟烙饼...
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【步骤图】宿舍都能简单做的荞麦鸡蛋饼食谱大全和做法
03-03趁双十一购入了好多荞麦面就在下厨房搜了搜做法，荞麦面竟然好可以这么做用料荞麦面看自己吃多少鸡蛋2-3个菜心/其他青菜看自己吃多少虾干/虾米适量老干妈3勺胡椒粉适量盐巴适量芝麻油/普通油适量鸡精适量宿舍都能简单...
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荞麦芝麻面包做法 食材 步骤
01-05用料高粉400克荞麦粉100克白芝麻25克（炒好）细砂糖25克盐6克鸡蛋50克黄油25克酵母6克牛奶210克水85克荞麦芝麻面包的做法除了黄油和白芝麻外的所有原料都倒进面包机启动揉面程序（一个阶段默认20分钟）到第一阶段完成揉面完...
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【步骤图】香菇肉丸荞麦热汤面食谱大全和做法
01-08用料荞麦面（超市有卖）香菇丸子鸡汤浓汤宝菜心（大白菜、菠菜、油菜等都可以）香菇肉丸荞麦热汤面的做法菜心洗净撕成小块备用锅内放水烧开，放入丸子煮至快熟放入浓汤宝，化开后放入面条面条煮至无硬心后放入菜心，撒入少许盐，出锅...
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荞麦小餐包烹饪方法窍门 如何做荞麦小餐包才好吃
01-12根据中国医学科学院卫生研究所对我国主要粮食的营养成分分析，荞麦面粉的蛋白质含量明显高于大米、小米、小麦、高粱、玉米面粉及糌粑。用料高筋面粉200克荞麦粉50克无盐黄油40克牛奶60ML鸡蛋1个细砂糖50克干酵母粉5克...
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【步骤图】减脂餐搬运3-荞麦肉酱面食谱大全和做法
01-02搬运自羊羊低卡食记，仅为图文方便自用。用料蒜薹适量线椒适量鸡胸肉（或者猪里脊，牛里脊等低脂肉）减脂餐搬运3-荞麦肉酱面的做法蒜薹和线椒切成小丁配置料汁:2勺生抽1勺老抽半勺蚝油半勺淀粉2勺清水油热后放入肉沫，肉沫变色...
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回烧荞麦圪团做法 食材 步骤
03-20健康又美味，省时又简单。预防糖尿病的日常饮食调节。用料蒙清荞麦面500g回锅肉配菜少许青椒配菜少许胡萝卜配菜少许木耳配菜少许杏鲍菇配菜少许生抽少许蚝油少许盐少许料酒少许葱姜少许回烧荞麦圪团的做法和面-白面：荞...
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【步骤图】多吃粗粮--荞麦馍馍，松软好吃！食谱大全和做法
10-22吃多了大米，偶尔换换口味也不错。也是想换个心情，只有心情好了世界才美丽！用料面粉260g荞麦面140g酵母5g糖10g（口味比较清淡）水240ml油10ml多吃粗粮--荞麦馍馍，松软好吃！的做法所有的原料一起放进面包机，揉面、发酵1小时。面...
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苦菊荞麦汤面做法 食材 步骤
12-07魔芋结实在是减肥好物，口感像有嚼劲的米线却几乎没什么热量！用料魔芋结一盒荞麦面100g玉子豆腐140g苦菊一颗家乐浓汤宝（菌菇靓汤口味）半个水450ml苦菊荞麦汤面的做法将水倒入电饭锅，等水开放入浓汤宝放入荞麦面，等水开放入...
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芥末荞麦凉面做法 食材 步骤
10-03简单，快捷！用料荞麦面100g芥末适量生抽适量芥末荞麦凉面的做法荞麦面煮熟过凉，盛出备用。碗中加适量生抽，加入芥末，吃多少放多少，混合均匀。浇面上，或沾着吃！小贴士调味根据自己的口味调正，开始稍加些芥末，不够再加。...
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