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面筋块凉拌荞麦面做法 食材 步骤
12-30每次吃凉皮里边的面筋块是不是很少吃不满足呢？教你用最简单的材料做出吃不完的面筋块顺便教你减脂餐也可以吃的凉面用料宽荞麦面160克蒜2瓣黄瓜半根谷朊粉200克盐2克温水290克酵母粉3克香醋小半勺鸡精一点点白糖5克辣...
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竹荪荞麦面烹饪方法窍门 如何做竹荪荞麦面才好吃
12-15用料大头菜荞麦面枸杞素腊肠西葫芦素丸素蚝油/紫菜竹荪木耳竹荪荞麦面的做法干木耳干竹荪枸杞子用水发好，西葫芦切片，素腊肠切片，大头菜手撕烧开一锅水，将荞麦面放入，稍后放木耳竹荪枸杞子，最后将其他蔬菜放入调味时加盐，素...
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【步骤图】咖喱碎鸡肉纳豆荞麦面配温泉蛋食谱大全和做法
03-14第一次吃纳豆，还蛮对我口味的。洋葱碎鸡肉用味好美的咖喱粉和咖喱酱调味，作为荞麦面的浇头再适合不过。既然走日式风，温泉蛋怎么少得了呢？碳水和蛋白质带来的快乐。越是沮丧越要好好享受食物哦！用料荞麦面55克可生食鸡蛋1...
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【步骤图】减脂期鸡胸肉榨菜焖荞麦面食谱大全和做法
01-11这个面我一般配个凉拌包菜，很爽口。用料鸡胸肉1块生抽2勺耗油1克荞麦魔芋面50克料酒1勺减脂期鸡胸肉榨菜焖荞麦面的做法鸡胸肉切块，加料酒生抽耗油腌制半小时。这个是我一顿做剩下的，准备冷冻下次在用的鸡胸肉。小火少油...
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牛油果芝士荞麦面做法 食材 步骤
03-24意面换成了家里现成的荞麦面，加了点自己喜欢的葡萄干，没想到有意外的惊喜，比较好操作，也是我第一次做，量都是根据自己的喜好添加的，做出来2个人的分量刚刚好用料荞麦面2/1把鸡蛋1个培根2片蘑菇2个牛油果1个橄榄油少许碎芝士...
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萧潇的荞麦面教程做法 食材 步骤
01-312种做法的荞麦面用料荞麦面克鸡蛋1个虾仁虾皮蒜片姜蓉小米辣椒小葱香油白芝麻柴鱼片海苔丝薄盐酱油萧潇的荞麦面教程的做法做法一：虾米皮微波炉加热一分钟（加热以后的虾米皮是脆的）水烧开煮面，煮面的时间调拌面的酱：2勺橄...
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【步骤图】明虾与腌黄瓜荞麦面（ref.《凯蒂的周末美食》凯蒂·奎恩·戴维斯）食谱大全和做法
12-26很好吃，以下用料为一人份。用料海白虾（明虾）8只荞麦面45～90克小米椒2个寿司酱油（或生抽）少许香菜（装饰用）几片【腌虾料】寿司酱油（或生抽）1勺白醋（原方为糙米醋）1勺味淋半勺鱼露半茶勺糖半茶勺姜末1/4茶勺【腌黄瓜料】糖半勺黑芝...
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潇潇 荞麦面做法 食材 步骤
01-20用料小麦面虾仁潇潇荞麦面的做法把蛋打到碗里盖上盖子微波炉先加热20秒20秒一定要停因为鸡蛋在微波炉里加热时间一长会爆20秒后焖着让它留在微波炉里面半分钟然后再加热10秒想吃生一点早点拿出来想吃全熟的继续焖一会...
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冷吃黑荞麦面做法 食材 步骤
03-14用料水煮鸡蛋1个蘸水☞饮用水150克青椒洋葱丝共50克辣酱生抽各5克香醋10克黑荞麦面70克菠菜(生菜、上海青、白菜)100克冷吃黑荞麦面的做法砂锅煮水煮蛋:加水满过鸡蛋，中火煮开，盖上盖子，关火焖5分钟，捞出鸡蛋泡凉水。制作...
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【步骤图】懒人必备 西红柿鸡蛋荞麦面食谱大全和做法
12-12以前每次想吃西红柿鸡蛋面，只好跑去餐馆点。上周日睡觉的时候肚子忽然特别饿，脑子里特别想吃西红柿鸡蛋面，居然还莫名的冒出来怎么做会比以前做的都要好吃。so，做出了这么一碗面。确实比以往我做的失败的西红柿鸡蛋面好吃...
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【步骤图】「自动面条机版」凉拌荞麦面食谱大全和做法
02-08飞利浦面条机着实方便，放入面粉，三分钟就出面条了。买来荞麦面粉来尝试一下荞麦面。三人份，每份卡路里430大卡=260（荞麦面）+170（配菜调料）用料———荞麦面配方———中筋面粉150克荞麦面70克水95克盐2克———油醋汁配方—...
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鸡蛋酱荞麦面做法 食材 步骤
01-09用料鸡蛋1个鸡蛋酱荞麦面的做法面...
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【步骤图】圆黑黑---荞麦面窝窝食谱大全和做法
12-07用料荞麦面白面酵母圆黑黑---荞麦面窝窝的做法发揉蒸...
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【步骤图】改良版日式瓦荞麦面（绿茶荞麦）食谱大全和做法
12-23在饭店里吃过一次瓦荞麦，念念不忘。萨摩藩有一种吃绿茶荞麦面的方法，是把面放在瓦片上烤脆，然后盖上牛肉，蛋丝和葱。我家没有瓦片，用平底锅炒一炒也觉得很可口。用料牛肉片绿茶荞麦面鸡蛋葱改良版日式瓦荞麦面（绿茶荞麦）的做...
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健康炒荞麦面做法 食材 步骤
02-13用料荞麦面胡萝卜半根蒿笋鸡蛋生抽蚝油盐黑胡椒健康炒荞麦面的做法胡萝卜和蒿笋切丝备用荞麦面煮软之后用冷水过过热锅下油炒香胡萝卜素再倒入鸡蛋和蒿笋最后倒入荞麦面一起翻炒最后用酱油蚝油些许糖和黑胡椒调味...
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【步骤图】荞麦面各种吃法「1」食谱大全和做法用户 rxo4 下厨房
02-11用料荞麦面一捆盐一点点水一碗鸡蛋1个萝卜丝一点点黄瓜丝一点点金针菇一点点牛肉50克小米辣2根料酒2勺荞麦面各种吃法【1】的做法把胡萝卜，金针菇，黄瓜切丝。胡萝卜和金针菇焯水备用，牛肉切丝加料酒腌制15分钟荞麦面加一...
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【步骤图】「8月+宝宝辅食」不加水·荞麦面吐司食谱大全和做法
02-05蔬菜暂时想不到加什么了，来继续折腾杂粮吧。家里的荞麦面原本是买来做面条和窝头的，这次参照之前玉米面的配方，把荞麦面添加量提高～使用10厘米水立方吐司模具2个，或450克吐司模具1个。用料高筋面粉200克荞麦面70克（配方）奶粉...
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清凉荞麦面烹饪方法窍门 如何做清凉荞麦面才好吃
12-16口感清淡，比较适合夏天吃。用料荞麦面100g黄瓜一根鸡蛋一个花生若干粒醋2汤匙生抽半汤匙花生酱一勺糖一小调羹芝麻清凉荞麦面的做法荞麦面煮到全熟，用冷水冲晾，然后泡在冷水里备用。黄瓜切丝、鸡蛋摊蛋皮后切丝。花生粒...
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【步骤图】日式荞麦面( Japanese Buckwheat Noodle)食谱大全和做法
12-07胡萝卜、卷心菜、昆布酱油汤底味道非常鲜美而且健康我用的是一直非常喜欢的有机绿茶荞麦面方子自《TheYogaCookbook》2-3人份用料昆布约15cm*10cm大小的一片绿茶荞麦面240克胡萝卜一根卷心菜200克生抽一大匙日式荞麦...
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【步骤图】荞麦面南瓜烫面蒸包食谱大全和做法
01-10用料1嫩南瓜两个猪肉馅约300克小香葱四根姜粉适量五香粉适量生抽适量盐适量花生油适量芝麻油适量用料2(烫面)面粉500克（400克白面粉+100克荞麦面）开水200毫荞麦面南瓜烫面蒸包的做法1将嫩南瓜去瓤擦丝用少许盐拌匀腌15...
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【步骤图】拌荞麦面+微波炉溏心蛋（ref. 萧潇）食谱大全和做法
02-05拌面是萧潇的菜谱，仙女蛋的做法试过，有焦边了中间蛋白还是稀的，于是改良了一个保险成功版。用料荞麦面90克虾皮适量香油1勺橄榄油2勺薄盐酱油3勺小米椒1个小葱适量柴鱼片适量海苔丝（或香松）适量红酒醋1勺熟白芝麻少许鸡蛋1...
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【步骤图】快手扇贝边焖荞麦面食谱大全和做法
01-31天天水煮荞麦面，吃不下了，然后下班时间赶，自已捣鼓捣鼓，居然味道很不错用料扇贝边适量荞麦面60克盐适量酱油适量料酒少许包菜适量快手扇贝边焖荞麦面的做法准备：1、扇贝边泡一下，清洗干净2、包菜看个人喜欢适量3、荞麦面带...
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【步骤图】减脂餐搬运6-番茄茄子荞麦面食谱大全和做法
01-02用料番茄茄子葱花洋葱肉沫（鸡胸肉/里脊）减脂餐搬运6-番茄茄子荞麦面的做法茄子切成长条，番茄切成小块。锅里放油，把葱花和洋葱炒出香味，放入肉末，炒至变色，放入番茄和茄子。放入调味料:2勺老抽、1勺生抽、1勺蚝油、适量小米...
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【步骤图】荞麦面扁豆焖面（减脂期也能吃到正宗焖面食谱大全和做法
03-13减脂期荞麦面是主要的主食了，只是水煮凉拌还不够，手把手教你做正宗的扁豆焖面用料扁豆一小把（8根左右）半干荞麦面100克鸡胸肉半块大蒜3瓣大葱三分之一根蚝油1勺生抽2勺料酒2勺胡椒粉适量零卡糖适量老抽半勺荞麦面扁豆焖面...
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【步骤图】納豆オクラそば（纳豆秋葵荞麦面）食谱大全和做法
12-23(2人分)用料海苔丝适量荞麦面2束纳豆1合秋葵4根山药80克盐少许鲣魚花适量芝麻适量芥末少许汤料：つゆ1/2杯、冷开水2杯納豆オクラそば（纳豆秋葵荞麦面）的做法荞麦面在开水中煮4-6分钟，捞起用冷水冲洗，沥水。把つゆ1/2杯和冷...
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