用料
意大利面 | 一人量 |
虾仁 | 2-3个 |
橄榄油 | 少许 |
黑椒粉 | 少许 |
牛油果 | 半只 |
盐 | 少许 |
【减脂食谱】牛油果黑椒虾仁意大利面的做法
将意大利面煮熟,出水备用(家里没有意面了,这次用了碱水面,但是建议宝宝们还是使用意面,热量比碱水面少一半)
把半只牛油果搅碎,可以参入适量的矿泉水,不然搅拌机搅不起来。
开火,加热锅,放少许橄榄油,加入虾仁
把打好的牛油果汁放入锅内,和虾仁一起搅拌,并放入少许的盐
把煮好的面条倒入锅内并加入适量的黑椒粉,搅拌均匀,即可出锅
小贴士
牛油果是我超级爱的,因为做一人份只用半只牛油果,所以剩下半只我就加了苹果和脱脂奶,达成奶昔喝啦,味道超级赞~