大宝不爱吃菜,我也是没办法,这样做出来营养搭配很好。很赞的一个炒馒头块。
用料
馒头 | 1个 |
鸡蛋 | 2只 |
西兰花 | 1小块(看自己的搭配) |
胡萝卜 | 1根(看自己的搭配) |
玉米粒 | 一小把(看自己的搭配) |
柠檬汁或者橙子汁 | 几滴 |
盐 | 少许 |
新式炒馒头块的做法
1.把西兰花,胡萝卜切小块和玉米粒放锅里煮熟,捞出备用。
2.把馒头切小块,放入柠檬汁加两个鸡蛋,拌均匀。
3.锅放油,炒馒头块,炒到金黄,放入煮好的西兰花等。放入盐。炒好。
4.来吃。
小贴士
1.用料方面自己可以调整,可以放肉或者火腿肠。由于自己宝宝不爱吃菜,所以就没有放肉。
2.调料方面自己喜欢吃什么味道的可以自己调整。胡椒粉或孜然粉或等。
3.蔬菜下锅煮的也可以蒸,煮的时候把难熟的菜先煮,或者把各菜分开煮,我就在一个锅里先后煮好了。