饭菜混合营养全面哦
用料
蒸好的米饭 | 2碗 |
西红柿 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
蔬菜:洋白菜金针菇娃娃菜均可 | 若干 |
香肠 | 半根 |
番茄酱 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
咸鸭蛋 | 看喜好 |
开胃还吃不胖的~番茄烩饭的做法
鸡蛋煎半熟,备用。西红柿切丁。准备调料。
热锅起油,放入西红柿丁,小火炒出汁,加入1番茄酱1糖+很少的盐,继续炒几下。再加入洋葱丁,香肠丁洋白菜丁翻炒,加水小碗半碗,之后等沸腾煮开。
再加入备好的米饭,蒸米饭中放入了玉米粒,大家看自己喜好。米饭上倒上1生抽1蚝油,把煎蛋放入捣碎。
加入米饭玉米粒和煎蛋后,让汤汁包裹融合,最后加入咸鸭蛋捣碎调味,就不用再放盐了呢
出锅~
小贴士
1烩饭中的青菜不受限制,只要切碎小一点均可。
2不喜欢香肠,可以加入牛肉片之类的
3减脂的小伙伴就多放菜,少放到米饭。