用料
| 土豆 1 | 个 |
| 茄子2 | 个 |
| 鸡蛋2 | 个 |
| 生菜4 | 片 |
| 香菜 2 | 根 |
| 花生米 10 | 克 |
| 牛肉 50 | 克 |
| 0脂肪蒜茸辣酱 | 1勺 |
无米大饭包（减脂版）的做法
茄子和土豆上锅蒸15分钟，蒸到筷子可以戳透就可以啦。
![无米大饭包（减脂版）的做法步骤图 第2张]( "无米大饭包（减脂版）的做法步骤图 第2张")
把茄子和土豆搅拌成泥
![无米大饭包（减脂版）的做法步骤图 第3张]( "无米大饭包（减脂版）的做法步骤图 第3张")
打2个鸡蛋，加入1大勺0脂蒜蓉辣酱炒（如果不减脂也可以放豆瓣酱哈）翻炒。
![无米大饭包（减脂版）的做法步骤图 第4张]( "无米大饭包（减脂版）的做法步骤图 第4张")
加入午餐肉，牛肉，鸡蛋酱 ，香菜葱花什么的，如果有花生米也可以放一点，我加了点黄飞鸿的花生米，也不错。
![无米大饭包（减脂版）的做法步骤图 第5张]( "无米大饭包（减脂版）的做法步骤图 第5张")
搅拌搅拌搅拌
![无米大饭包（减脂版）的做法步骤图 第6张]( "无米大饭包（减脂版）的做法步骤图 第6张")
用生菜卷起来，干饭！
![无米大饭包（减脂版）的做法步骤图 第7张]( "无米大饭包（减脂版）的做法步骤图 第7张")
【步骤图】无米大饭包（减脂版）食谱大全和做法
烹调艺
人气：3.35W
热门推荐
- 1【步骤图】巨减脂～无米炒“米”饭食谱大全和做法
- 2【步骤图】韩式拌饭（减脂无米拌饭，无米蛋炒饭）食谱大全和做法
- 3【步骤图】简单无米无蛋版蛋炒饭，减脂饱腹食谱大全和做法
- 4【步骤图】无油低脂大米烙（剩饭版）食谱大全和做法
- 5【步骤图】我晕！这个低卡无米东北大饭包真的巨好吃！减脂餐食谱大全和做法
- 6【步骤图】菜花无米炒饭-减脂增肌版食谱大全和做法
- 7「减脂救星食谱」低脂无米饭包烹饪方法，教你「减脂救星食谱」低脂无米饭包做法步骤图
- 8【步骤图】低脂减肥 无米蛋炒饭 花菜版食谱大全和做法
- 9【步骤图】减脂版无油无盐大阪烧食谱大全和做法
- 10减脂餐-无米版炒饭烹饪方法，教你减脂餐-无米版炒饭做法步骤图
全站热门
- 1【步骤图】无米蛋炒饭（减脂餐）食谱大全和做法
- 2【步骤图】无米饭版的咖喱鸡肉饭减脂期推荐食谱大全和做法
- 3【步骤图】减脂餐 - 无米炒饭食谱大全和做法
- 4【步骤图】无米炒饭｜减脂必备食谱大全和做法
- 5【步骤图】低脂紫菜包饭（无米杂粮版）食谱大全和做法
- 6减脂无米东北包饭做法 食材 步骤
- 7【步骤图】减脂餐 饭包版紫菜包饭食谱大全和做法
- 8【步骤图】减脂餐——无米炒饭食谱大全和做法
- 9【步骤图】无米鳗鱼炒饭，仿真版炒饭，低卡减脂餐食谱大全和做法
- 10【步骤图】减脂又美味的无米炒饭（小美版）食谱大全和做法
- 11【步骤图】减脂 | 无米蛋炒饭食谱大全和做法
- 12【步骤图】无米炒饭（双花版）欧阳娜娜减脂餐食谱大全和做法
- 13【步骤图】「减脂餐」无米炒饭食谱大全和做法
- 14【步骤图】「减脂」东北大饭包食谱大全和做法
- 15【步骤图】「减脂餐NO.8」不放一粒米的减脂无米炒饭食谱大全和做法
最新更新
- 1【步骤图】宿舍减脂 无米炒饭食谱大全和做法
- 2【步骤图】糙米减脂版饭包，好吃到泪目了食谱大全和做法
- 3【步骤图】「减脂」番茄无米烫饭食谱大全和做法
- 4【步骤图】减脂低卡无米花菜饭食谱大全和做法
- 5【步骤图】减脂神菜 无米炒饭食谱大全和做法
- 6酸奶减肥法的步骤
- 7【步骤图】「减脂餐」无米咖喱饭食谱大全和做法
- 8【步骤图】减脂必备无米炒饭无敌好吃食谱大全和做法
- 9无米减脂餐烹饪方法窍门 如何做无米减脂餐才好吃
- 10【步骤图】夏日减肥减脂必备无米炒饭食谱大全和做法
- 11【步骤图】（减脂餐）改良版的五彩缤纷无米炒饭食谱大全和做法
- 12【步骤图】减脂健身版本无油糙米辣白菜鸡肉紫菜包饭/手握卷食谱大全和做法
- 13【步骤图】减脂期早餐无米炒饭食谱大全和做法
- 14减脂米饭烹饪方法窍门 如何做减脂米饭才好吃
- 15【步骤图】无米炒饭—减脂期必备食谱大全和做法
- 16【步骤图】瘦身减脂-黄金炒饭无蛋版（魔芋米）12.7食谱大全和做法