【步骤图】玉米面蔬菜团子（减肥不揉面不发面）食谱大全和做法

玉米面比普通面粉热量要低，而且有饱腹感。用自己喜欢的蔬菜，还可以把猪肉换成鸡胸肉。
不会揉面方面又想吃包子的，用这种方法就可以做到外皮薄里面满满馅料的包子口感，快试试吧。
还是那句话，这个时期，家里有啥加啥吧！

用料  

玉米面蔬菜团子（减肥不揉面不发面）的做法  

1. 准备好所有材料

2. 胡萝卜擦丝。

3. 菜心洗干净后焯水备用。

4. 胡萝卜和洋葱也焯水。

5. 猪肉切成末后，热锅下油炒香，然后放入调料。

6. 焯好水的菜心，要把水分抓干，然后切碎。

7. 胡萝卜和洋葱也要把水分抓干。然后抓一把馅料，弄成圆的，然后往上面一直的撒玉米粉，然后一直的捏。

8. 一直想等它变成一个圆球的形状，因为蔬菜里面还有水分，所以你一边捏水分就会出来，玉米粉就不会掉下来。

9. 一直把它捏成一个圆球，不会散就完成了。

10. 分量的话可以自己掌握喜欢大一点的可以捏大的。小一点的小的。开水上锅蒸十分钟

11. 做好的团子外皮非常薄，里面线很多，有点像包子的口感，又有点像饺子。

12. 软软糯糯的，很好吃哦。

13. 里面满满的馅料。

14. 咬一口是不会散掉的，然后你可以沾一些自己喜欢的酱料更好吃。而且热量也不会很高因为用的是玉米粉。