省时营养又减脂低碳水的一款快手主食
用料
| 红色胡萝卜 | 3根 |
| 黄色胡萝卜 | 2根 |
| 玉米粒 | 50克 |
| 腊肉丁 | 50克 |
| 藜麦 | 100克 |
| 大麦采子 | 100克 |
| 大米 | 200克 |
| 蒜 | 1头 |
| 耗油 | 2勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 盐 | 3克 |
| 橄榄油 | 10克 |
小贴士
关键是加水时不能过量，食材有水分。
家常开胃饭烹饪方法窍门 如何做家常开胃饭才好吃
烹调艺
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