超级好上手的减脂餐！关键适合各种人群，比如我家要减肥的，不减肥想吃鱼的，还有必须每周吃鱼补脑子的😁再淋上两勺油泼辣子，得是想想都流哈喇子😆
用料
| 西红柿 | |
| 龙利鱼 | |
| 豆腐 | |
| 白胡椒粉 | |
| 料酒 | |
| 盐 | |
| 老抽生抽蚝油 | |
| 葱姜蒜 |
甩肉之【🍅龙利鱼🐟豆腐煲】的做法
锅里放油，葱姜蒜，炒西红柿成酱状，倒生抽老抽耗油翻炒均匀
![甩肉之「🍅龙利鱼🐟豆腐煲」的做法步骤图 第2张]( "甩肉之「🍅龙利鱼🐟豆腐煲」的做法步骤图 第2张")
倒入豆腐块加水莫过豆腐
![甩肉之「🍅龙利鱼🐟豆腐煲」的做法步骤图 第3张]( "甩肉之「🍅龙利鱼🐟豆腐煲」的做法步骤图 第3张")
豆腐煮15分钟左右，加入腌好的龙利鱼（腌制：料酒，生姜，淀粉）
![甩肉之「🍅龙利鱼🐟豆腐煲」的做法步骤图 第4张]( "甩肉之「🍅龙利鱼🐟豆腐煲」的做法步骤图 第4张")
炖5分钟左后，关火，我没有收汁，连汤喝口味更佳！
![甩肉之「🍅龙利鱼🐟豆腐煲」的做法步骤图 第5张]( "甩肉之「🍅龙利鱼🐟豆腐煲」的做法步骤图 第5张")
给我盛一碗，来点油泼辣子！美！
![甩肉之「🍅龙利鱼🐟豆腐煲」的做法步骤图 第6张]( "甩肉之「🍅龙利鱼🐟豆腐煲」的做法步骤图 第6张")
【步骤图】甩肉之「🍅龙利鱼🐟豆腐煲」食谱大全和做法
烹调艺
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