【步骤图】减肥点心之燕麦饼干食谱大全和做法

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减肥点心之燕麦饼干的做法步骤图

减肥,一个女生们永久的热门话题。坐在电视机前的我常常抬起手往茶几下的饼干盒探去,每当这时,“不能吃!”这个声音就会像闹铃一样在我脑子里面响起。手抬起,放下,再抬起,再放下。最后的结果就只有两种。一,逼疯掉了似的干掉整盒饼干,然后带着深刻的罪恶感计划第二天怎么减肥。二,忍着,一直忍着,直到一的发生。

在每个人都关注健康生活的今天。好多家庭的厨房里都储备了各种粗粮,主厨们变着方的想着怎么把这些食材变成美味佳肴。而燕麦,一个粗粮系列中最不能被忽视的主打也成了好多人的健康早餐。但是燕麦可不光只能拿来做早餐吃哦,今天我就要讲讲如何把燕麦做成追剧时的必备零嘴,嗯,不光是必备零嘴,还得是减肥必备零嘴,哈哈。

用料  

12块饼干份 | 30 分钟
生燕麦片或即食燕麦片 80克
鸡蛋 1个
面粉 120克
黄油 60克
糖(用量可酌情增减) 50克
淡奶油 40毫克
小苏打 少许
口味,这个饼干我做了两个口味,一组六个。
这个部分大家可以自行发挥,可以选择不加入以下辅材,这样就可以做原味的啦!
蔓越莓口味部分-蔓越莓干(可用葡萄干代替) 20克
巧克力口味部分-巧克力碎 20克

减肥点心之燕麦饼干的做法  

  1. ❥依次加入黄油,糖,淡奶油和鸡蛋,搅拌均匀。

    减肥点心之燕麦饼干的做法步骤图 第2张
  2. ❥随后放入燕麦片,面粉,混合成燕麦面糊
    ❥最后再加入一点点苏打粉,拌均匀。

    减肥点心之燕麦饼干的做法步骤图 第3张
  3. ❥如果您要做成两个口味的话,请在这个时候把面糊平分成两份,分别放在两个容器里。
    ❥其中一份和蔓越莓干混合。
    ❥另一份和巧克力碎混合。
    ❥把最后的糊分成12份铺在烤盘上,记得使用烘培纸或者烘培垫哦!如果没有的朋友可以在烤盘上刷一层植物油以便饼干托盘。

    减肥点心之燕麦饼干的做法步骤图 第4张
  4. ❥烤箱预热190摄氏度,烤制20分钟即可(烤制时间可以根据自家烤箱实际温度进行调节)

    减肥点心之燕麦饼干的做法步骤图 第5张
  5. ❥这款饼干还可以烤成各种坚果口味呢,加入花生,杏仁,核桃仁都会是不错的噢。快回家试试吧!

    减肥点心之燕麦饼干的做法步骤图 第6张

小贴士

在烤制后,饼干周围一圈泛着金黄色,就是最好吃的时候啦!
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