调整饮食结构，好好吃饭，每天适量运动，减肥是件轻松愉快的事情啊！
用料
| 鸡蛋 | 个 |
| 胡萝卜 | 根 |
| 盐 | 克 |
| 蒜苔 | |
| 剩米饭 |
减脂午饭：蛋炒饭+腊牛肉120g的做法
红萝卜切丁，蒜苔切丁，准备好前天的剩米饭，鸡蛋1个
热锅凉油，划入鸡蛋炒散，放胡萝卜丁，蒜苔丁翻炒5分钟，放入剩米饭翻炒3分钟左右，出锅前放少量盐，一道蛋炒饭就做好了。
再吃一块腊牛肉，碳水，蔬菜，蛋白质摄入足够，没有太强的饱腹感，也不会很快就饿！
【步骤图】减脂午饭：蛋炒饭+腊牛肉120g食谱大全和做法
烹调艺
人气：3.37W
全站热门
- 1减脂餐炒饭烹饪方法窍门 如何做减脂餐炒饭才好吃
- 2如何做午餐肉炒饭好吃 午餐肉炒饭烹饪方法大全
- 3【步骤图】「减脂网红饭」南瓜腊肠焖饭食谱大全和做法
- 4【步骤图】减脂减肥/零厨艺/吉野家肥牛饭/日式牛肉饭食谱大全和做法
- 5【步骤图】粒粒分明的减脂蔬菜蛋炒饭（掉肉饭）食谱大全和做法
- 6【步骤图】减脂窝蛋牛肉焗糙米饭食谱大全和做法
- 7减脂期炒饭烹饪方法窍门 如何做减脂期炒饭才好吃
- 8【步骤图】电饭煲牛肉焖饭|减脂杂粮饭食谱大全和做法
- 9【步骤图】杂蔬牛肉炒饭（简易减脂版）食谱大全和做法
- 10【步骤图】蛋炒"饭"#减脂餐晚饭食谱大全和做法
- 11【步骤图】减脂餐—午饭 鸡胸肉 空心菜食谱大全和做法
- 12【步骤图】午餐：牛肉鸡蛋炒菜花饭351kcal食谱大全和做法
- 13【步骤图】上班族能量减脂午餐便当：番茄鸡蛋香菇牛肉盖浇饭食谱大全和做法
- 14【步骤图】快手减脂餐-芹菜牛肉炒饭食谱大全和做法
- 15【步骤图】减脂晚餐/午餐🎊香菜炒牛肉食谱大全和做法
最新更新
- 1腊肉炒饭烹饪方法窍门 如何做腊肉炒饭才好吃
- 2【步骤图】减脂瘦身-藜麦排骨饭午饭1食谱大全和做法
- 3【步骤图】减脂午餐-不放米的炒饭hhh超饱腹食谱大全和做法
- 4【步骤图】中午带饭-小炒牛肉食谱大全和做法
- 5【步骤图】四十天减脂午饭-1食谱大全和做法
- 6【步骤图】减脂系列——辣白菜牛肉炒糙米饭食谱大全和做法
- 7午餐肉炒饭烹饪方法窍门 如何做午餐肉炒饭才好吃
- 8【步骤图】减脂减肥午餐饭盒～豆腐烧肉末+西兰花食谱大全和做法
- 9【步骤图】糙米蛋炒饭（减脂）食谱大全和做法
- 10【步骤图】姨妈期减脂午餐-香菇鸡胸肉饭食谱大全和做法
- 11减脂瘦身牛肉炒饭做法 食材 步骤
- 12【步骤图】低卡减脂——蛋炒饭食谱大全和做法
- 13减肥的午饭做法介绍
- 14【步骤图】减脂 | 无米蛋炒饭食谱大全和做法
- 15【步骤图】减肥减脂 魔芋米蛋炒饭食谱大全和做法
- 16减脂午餐鸡胸肉饭做法 食材 步骤
猜你喜欢
- 1我的早午餐系列做法 食材 步骤
- 2【步骤图】疫情期间自制臭豆腐食谱大全和做法
- 3【步骤图】拌花菜「家庭版」🥒食谱大全和做法
- 4【步骤图】无淀粉版鸡肉丸子减脂鸡胸肉食谱大全和做法
- 5黑米馒头（内附贝壳馒头做法）烹饪方法，教你黑米馒头（内附贝壳馒头做法）做法步骤图
- 6【步骤图】母后大人、祝寿款、乔迁之喜照片食谱大全和做法
- 7＊妖的面包花园＊做法 食材 步骤
- 8晚餐·萝卜烧鱼做法 食材 步骤
- 9酸辣虾鬆烹饪方法窍门 如何做酸辣虾鬆才好吃
- 10腊肠焖肉饭烹饪方法窍门 如何做腊肠焖肉饭才好吃
- 11【步骤图】冬日街头人气小吃！🔥烤红薯食谱大全和做法
- 12蔓越莓软糕烹饪方法窍门 如何做蔓越莓软糕才好吃
- 13简便松子儿炸酱做法 食材 步骤
- 14【步骤图】芋泥肉松南瓜软欧包食谱大全和做法
- 15【步骤图】炖牛尾（白钟元老师）食谱大全和做法