【步骤图】川味腊肠杂粮焖饭（电饭锅版·低gi饱腹食谱大全和做法

朋友寄的川味腊肠，正宗重庆味，拿来做焖饭最好了～我泡了点香菇、山药、笋干和什锦粒（玉米粒、胡萝卜粒、豌豆粒）其实想加啥都可以～随意发挥都好吃😋不太喜欢白米饭，配的杂粮（玉米渣、燕麦、小米、白米）

用料  

川味腊肠杂粮焖饭（电饭锅版·低gi饱腹的做法  

1. 正宗川味香肠是有花椒的麻味的，特别好吃😋

2. 用了燕麦、小米、玉米渣、白米混在一起，水量比平常煮饭稍微少点～（不知道怎么煮饭的，一节手指的水量）

3. 香菇和笋干泡发半小时，切小半节山药，杏鲍菇，一点什锦粒，其实什么料都可以～

4. 一勺油热锅，把所有料都放进去炒，让素菜水分少点，倒一勺酱油和少许盐调味（别太咸）炒至半熟就好

5. 炒好的料均匀的铺倒入电饭煲内

6. 腊肠切片，排好放在顶部，按键正常煮饭即可

7. 忘记放生姜了…应该生姜切丝～

8. 焖饭煮好了，生姜切丝再放下去，焖几分钟，再撒点葱花～非常完美～

9. 拿个小碗盛满，再倒出！就是完美焖饭，再煮两根生菜～

10. 我好像水多了点，可以再少点水～不夸张的说！我能吃一锅饭～用的杂粮米，很健康，不升糖